jaki bf

Witaj, jaki jest cel? Utrzymanie wagi? Poprawa sylwetki, redukcja? Jak wygląda aktualnie odżywianie? Napisz też coś więcej o sobie ;-) Waga, wzrost... Najlepiej uzupełnij: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już [...]

[...] kapsułki Olimp Vitamin plus - 2 kapsułki //Co to w ogóle ma być ? Nie pytam z Ironią tylko pytam poważnie co to jest i skład bo ogarniam tylko olim vitamin plus , że to jakieś witaminy hehe . 3.Wyrzuć kukurydze konserwową -trzeba uważać żeby z weglami nie przegiąć, ale na ckd one w ciagu dnia są zbedne .. już raczej więcej tych otrebow [...]

[...] -klata: seria 100-110 -martwy ciąg: 100 -przysiad: 60-70 Dodam jeszcze że nigdy nie miałem redukcji i przyznam że mam małe pojęcie o tym,ale troche czytam ostatnio.Ogólnie jem zdrowo,z tym że czasami lubie zjeść coś nie zdrowego,ale rzadko.Mój cel jaki chciałbym zrealizować to zachować mięśnie i w maire możliwości wielkość,a zgubićtłuszcz.

ripper a jaki masz %bf??? 6-7%??? bo inaczej to nie ma zbytniej filozofii w ladowaniu... starasz sie miec odpowiedni poziom bialka a wegli wpychasz tyle ile ci sie uda przez caly dzien... starajac sie juz raczej nie jesc wegli prostych wieczorem...

Hmmm... mi się wydaje, że poniżej 14% ładowanie zaczyna odgrywac już jakąś rolę.. Ja nie jestem w stanie dokładnie określić jaki mam bf, ale poniżej 12%.. Przy moich poprzednich próbach z CKD robiłem tak jak mi to opisałeś- skutki były raczej opłakane..

dawidowicz : jaki masz bf ? Sam różnicy nie widzisz bo codziennie w lustro patrzysz ; d <wiem po sobie ... >

A jaki masz teraz bf ? Tomasz jeżeli twoje sutki sa zawsze takie jak na zdjeciu po redukcji to moim zdaniem pozbyles sie tego w 100% gratulacje :P Zmieniony przez - Gittoo w dniu 2009-07-06 12:04:00

chudy001 nie wiesz jaki ma poziom bf niech wstawi ankietę... metki równiez nie polecam

Tajemnica się wyjaśniła... Żadna tajemnica,nie pytałeś nie pisałem,zapytałeś to odpowiedziałem :) Wczoraj zaliczone dwa marsze 20 i 40 minut dziś będzie tak samo Waga,pas i BF w dół,myślę że obwód w pasie zrobię taki jaki miałem przed ślubem 21 lat temu :),nie pytać się o wymiary i dane wszystko będzie pod koniec miesiąca.

Dobrze mi robią dwa treningi jeden za drugim przy porannym pomiarze waga bez zmian ale za to pas w dół i osiągnąłem już wymiar taki jaki miałem na finał redukcji 2013 i jak za kawalera 21 lat temu,żona rano mówi aleś ty chudy :) to ważna dla mnie opinia. BF też w dół ale jeszcze brakuje do tego co bym chciał.

jaki poziom tłuszczu ? bo myślę, że przy masie 88 kg i wzroście 178 cm BF powyżej 20 % gdzie raczej dieta ukierunkowana na masę mięśniową nie jes wskazane, i bardzo trudno budować tzw. czystą masę mięśniową

jaki poziom tłuszczu ? bo myślę, że przy masie 88 kg i wzroście 178 cm BF powyżej 20 % gdzie raczej dieta ukierunkowana na masę mięśniową nie jes wskazane, i bardzo trudno budować tzw. czystą masę mięśniową

dobry temat ja bym pozniej po femarze polecial aromasin i tym samym zdezaktywował enzym aromatazy zeby nie bylo boomu estro jaki masz bf% ? jesli mozna spytac i czy dostinex poprawia separacje i wplywa w jakis sposob na ogolone wrazenie gestosci miesni? czy tylko libido poprawia? Zmieniony przez - PrzeGibon w dniu 2011-06-27 20:12:34

[...] pół tabl na noc 1 dzień przerw, albo 1 tabl co drugi dzień, libido poleci na pysk, samopoczucie z***.ane, rozchwianie emocjonalne to Cię czeka, znikome przyrosty, ale za to jakie utwardzenie, jak masz niski bf kable wyjdą na całym ciele grube jak palec i podczas redukcji zacznie się palić w końcu sadło z miejsc najbardziej opornych tu masz [...]

Bez ankiety się nie obejdzie, nie wiadomo jaki jest cel sylwetkowy, na siłę, to masa (nie wiadomo ile masz bf, czy masa będzie odpowiednim wyborem), jeśli redukcja, to na siłę niestety odpada trening.

[...] pogarsza tylko efekt - po węglach jesteś senna i lekko rozbita? Poczytaj podwieszone arty o insulinie. Ja na low carbie czuje się o wiele lepiej, zniknął największy problem jaki miałem, a mianowicie senność za kółkiem. Oczywiście, minusem low carba jest mniejsza pompa na treningu i mniej siły do dźwigania, ale jak się ma motywacje to nic nie [...]

zależy jaki masz BF ale moim zdaniem 16mm jest stanowczo za krótka

a czy igla 30mm moze nie dochodzic do miecha u 70kg czlenia, bf nie wiem jaki ale za duzy to nie jest ? przy injekcji w pupe test. propionatu po 9 strzalach z metka praktycznie 0 przyrostow tylko sila w gore. moze igla za krotka i sie marnuja shoty tylko ?

[...] takim planem, później dołożę ćwiczeń (jadę planem z podwieszonych, na początek te 3 ćwiczenia, potem dokładam, dalej wychodzi fbw -> push&pull itd) to przyrosty w sile też jakieś powinny być? Edit. Czyli gdybym chciał pozbierać to w jednym miejscu w całość: Rano - Węgle złożone + białko 2gi posiłek węgle złożone + białko Przed siłownią głównie [...]

chlopcy wrzucac foty juz my ocenimy jaki to %BF macie